Cursus Tai chi

Aantal lessen	12
Lesduur	1,00 uur
Dag	do
Startdatum	26-01-2012
Tijdstip	19.00 - 20.00
Docent	Selma Huddleston
Cursusprijs	€ 60,00

Tai Chi

Tai Chi Qi Gong en Tai Chi Tao
Het doen van Chinese gezondheidsoefeningen is een andere manier van bewegen. De oefeningen vormen een effectieve methode om tot geestelijk en lichamelijk evenwicht te komen. Met als doel een lang, gezond en gelukkig leven.
De bewegingen ondersteunen de gezondheid en vitaliteit. Qi Gong is zeer uitgebreid en bestaat onder andere uit zachte technieken voor ademhaling, meridianen, drukpunten, sierlijke bewegingen, meditatie, zelfmassages en andere manieren om met energie te werken. Over het algemeen zijn de bewegingen langzaam, gracieus, gelijkmatig op basis van ontspanning. Dynamische oefeningen bevorderen zowel de bloeddoorstroming, lymfestelsels als de kwaliteit en circulatie van chi. Er wordt veel gebruik gemaakt van visualisaties waarin de geest leert energiestromen te volgen. Qi Gong is mediteren in beweging.
Door regelmatige oefening ontstaat er een betere ‘Chi’ in het lichaam. De Chi gaat beter stromen. Chi staat voor levensenergie. Je voelt je rustiger, meer ontspannen, fitter en diverse klachten kunnen verbeteren of verdwijnen.
Zo is bekend dat Tai Chi Tao een gunstig effect heeft op de spieren en gewrichten, waardoor klachten als RSI, whiplash, reuma, rugklachten gunstig worden beïnvloed. Ook zijn goede ervaringen bekend met schouder en nekklachten, fibromyalgie, ME/CVS, burn-out, slapeloosheid, hoge- en lage bloeddruk.
Tai Chi Tao werkt harmoniserend en vitaliserend op ons hele lichaam, mits ontspannen en regelmatig toegepast.




(terug)